Астропсихология г.Кемерово конт тел: 8 (905) 900-46-32

Блог

Главная » 2012 » Сентябрь » 14 » Важность воды

---

19:12 Важность воды

Необходимо ежедневно выпивать достаточное количество чистой воды. Это позволит поддержать иммунную систему, увеличить силу и выносливость, поднять прану, повысить физические способности. Вода является хорошим растворителем, и способность воды смешиваться может сделать ее молекулы слишком тяжелыми, так она притягивает соли, минералы и другие вещества. По природе своей вода способна проникать в клетки через особые каналы, называемые аквапоринами. В случае, если вода отягощена другими примесями, то ее молекула становится слишком громоздкой, чтобы пройти через аквапорин. В связи с этим, большая часть жидкости, которую мы потребляем остается недоступной для питания клеток нашего тела. Напитки, лишающие организм влаги: - фруктовые соки (магазинные) – имеют большую концентрацию сахара или в них входит кукурузный сироп с высоки содержанием фруктозы – это влияет на колебания уровня сахара в крови, что нарушает обменные процессы в организме. Нужно разбавить фруктовые соки водой, или покупать без добавления сахара. - газированные напитки – наполняют организм жидкостью недостаточно, вода быстро выводится через почки, практически не попадая в кожные покровы. Кофеиносодержащие напитки – способствуют обезвоживанию и обладают диуретическими свойствами (повышают уровень выведения урины). Содержание фосфорной кислоты влияет на развитие должной плотности костной ткани и распределение в ней кальция. Слишком большое количество фосфорной кислоты способствует выведению кальция из костной ткани. Подростковый период очень важен для формирования костей. - диетические газированные напитки – вместо сахара содержат подсластитель аспартам. Аспартам в кишечнике разлагается и продукты разложения являются токсичными, трудно выводятся и влияют на печень. Является стимулятором центральной нервной системы. Холодные напитки могут оказывать положительное воздействие на организм в жаркие дни при перегреве организма. В другое время она способствует снижению Агни, и затрудняет процессы пищеварения. Вода и ожирение. Если организм обезвожен и ему требуется вода, тело делает все возможное, чтобы удержать влагу изнутри. Часто при ожирении большую часть веса составляет вода. Восстановив водный баланс, организм сам освобождается от своих запасов и нормализует свои размеры. Нехватка воды также приводит к запорам. Баланс воды: Свой вес в килограммах умножить на 28,3 = количество миллилитров необходимое вам каждый день Лучшая вода Согласно Аюрведе, самым эффективным увлажняющим напитком является обычная горячая вода. Кипячение воды в течение 15 минут способствует образованию в ней большого количества отрицательно заряженных ионов кислорода. Отрицательно заряженные ионы очищают ткани тела и помогают им освободиться от положительно заряженных – тех, что связаны с повышенной кислотностью и токсинами в организме. Такая вода заливается в термос и пить по 1/4 стакана каждый час. Правила предотвращения обезвоживания: 1.Не ждать появления жажды – к этому времени организм уже лишится 2-3 стаканов воды; 2.Начинать день с 1-2 стаканов воды – это необходимо для восполнения влаги, потерянной ночью; 3.Выпивать 1 стакан воды за 30 минут до еды – позволит разжижить кровь и улучшить процесс усвоения пищи. 4.избегать напитков содержащих кофеин; 5.Увеличить потребление воды в жаркую погоду и во время занятий спортом; 6.Пейте больше воды во время болезни и при напряжении; 7.Лучше пить свежевыжатый сок фруктов, если такого нет, то вода.

1 2 3 4 5 Категория: Здоровье | Просмотров: 435 | Добавил: Kamalini | Рейтинг: 0.0/0

Всего комментариев: 0

Имя *:
Email *:
Код *: