Мы живем очень мало, во-первых, потому что мы не умеем расслабляться, и во вторых, потому что не умеем пополнять свою жизненную энергию. Если сознание постоянно находится в состоянии напряжения из-за стрессов раздражения, внутренних проблем, то срок жизни будет сокращаться, а физическое и ментальное здоровье будет слабеть. Когда люди научатся медитировать и расслаблять сознание, они получат огромное количество энергии из космического пространства. Один из основных способов медитации - концентрация ума на звуке мантры. Ман означает ум, трайа те - очищение. Внимательное произнесение и слушание мантры устраняет колебания нашего ума, и он становится умиротворенным.

Очень важно научиться находиться в состоянии медитативного ума. Наше тело по своей природе обладает очень низкими вибрациями и его постоянно тянет вниз. Почему люди старятся? Потому что им постоянно приходится преодолевать это притяжение. Каждый раз, чтобы оторвать ногу от земли, нужно потратить энергию. Когда тело движется в пространстве, оно постоянно сражается с силой земного тяготения и тратит на это свою энергию. При этом, сознание не имеет веса. Оно живет по закону левитации, а не гравитации. И, если наше тело рано или поздно истратит свою энергию на эту борьбу, состарится и вернется к земле, то сознание устремится вверх. В соответствии с наставлениями йоги, люди должны ухаживать за своим физическим телом, чтобы сохранить здоровье на длительный промежуток времени.
Дух живет по законам грации, он стремится к прекрасному. Большую часть времени мы должны уделять возвышению сознания, поскольку оно наиболее тесно связано с вечной энергией, с душой, с нашим любящим существом. Поэтому закон грации или закон любви является более значимым в йоге, чем закон гравитации, который связан с физическим телом. Основная задача человечества - превзойти телесный уровень и подняться на уровень духа, сознания.
Этот уровень подразумевает следующую внутреннюю позицию.
1. Я люблю свое физическое тело, т.е. я не убиваю его с помощью наркотиков, алкоголя и др. разрушающих вещей.
2. Я люблю свое праническое тело, т.е. я дышу свежим воздухом, стараюсь, как можно больше, отдыхать на природе.
3. Я люблю свое эмоциональное тело, т.е. я стараюсь испытать как можно больше позитивных эмоций в благости.
4. Я люблю свое интеллектуальное тело, т.е. насыщаю свой разум позитивной философией, которая поможет мне прогрессировать, а не деградировать.
5. И, наконец, основная любовь должна сконцентрироваться на самом главном, на том, что связано с душой.
Человек, который научился любить себя, раскрыл сердечную чакру, будет заботиться о себе во всех аспектах жизни. Любовь - невероятно могущественная энергия. Когда человек любит себя, эта энергия начинает переливаться через край, и он начинает любить другие живые существа. Человек, который не любит себя, пропускает первый шаг. Он не способен любить остальных. Убивая себя, он автоматически проецирует это отношение на другие живые существа.

Необходимо ежедневно выпивать достаточное количество чистой воды. Это позволит поддержать иммунную систему, увеличить силу и выносливость, поднять прану, повысить физические способности.
Вода является хорошим растворителем, и способность воды смешиваться может сделать ее молекулы слишком тяжелыми, так она притягивает соли, минералы и другие вещества. По природе своей вода способна проникать в клетки через особые каналы, называемые аквапоринами. В случае, если вода отягощена другими примесями, то ее молекула становится слишком громоздкой, чтобы пройти через аквапорин. В связи с этим, большая часть жидкости, которую мы потребляем остается недоступной для питания клеток нашего тела.

Напитки, лишающие организм влаги:

- фруктовые соки (магазинные) – имеют большую концентрацию сахара или в них входит кукурузный сироп с высоки содержанием фруктозы – это влияет на колебания уровня сахара в крови, что нарушает обменные процессы в организме.
Нужно разбавить фруктовые соки водой, или покупать без добавления сахара.
- газированные напитки – наполняют организм жидкостью недостаточно, вода быстро выводится через почки, практически не попадая в кожные покровы.
Кофеиносодержащие напитки – способствуют обезвоживанию и обладают диуретическими свойствами (повышают уровень выведения урины). Содержание фосфорной кислоты влияет на развитие должной плотности костной ткани и распределение в ней кальция. Слишком большое количество фосфорной кислоты способствует выведению кальция из костной ткани. Подростковый период очень важен для формирования костей.
- диетические газированные напитки – вместо сахара содержат подсластитель аспартам. Аспартам в кишечнике разлагается и продукты разложения являются токсичными, трудно выводятся и влияют на печень. Является стимулятором центральной нервной системы.

Холодные напитки могут оказывать положительное воздействие на организм в жаркие дни при перегреве организма. В другое время она способствует снижению Агни, и затрудняет процессы пищеварения.


Вода и ожирение.
Если организм обезвожен и ему требуется вода, тело делает все возможное, чтобы удержать влагу изнутри. Часто при ожирении большую часть веса составляет вода. Восстановив водный баланс, организм сам освобождается от своих запасов и нормализует свои размеры. Нехватка воды также приводит к запорам.

Баланс воды:

Свой вес в килограммах умножить на 28,3 = количество миллилитров необходимое вам каждый день

Лучшая вода

Согласно Аюрведе, самым эффективным увлажняющим напитком является обычная горячая вода.
Кипячение воды в течение 15 минут способствует образованию в ней большого количества отрицательно заряженных ионов кислорода. Отрицательно заряженные ионы очищают ткани тела и помогают им освободиться от положительно заряженных – тех, что связаны с повышенной кислотностью и токсинами в организме. Такая вода заливается в термос и пить по 1/4 стакана каждый час.

Правила предотвращения обезвоживания:

1.Не ждать появления жажды – к этому времени организм уже лишится 2-3 стаканов воды;
2.Начинать день с 1-2 стаканов воды – это необходимо для восполнения влаги, потерянной ночью;
3.Выпивать 1 стакан воды за 30 минут до еды – позволит разжижить кровь и улучшить процесс
усвоения пищи.
4.избегать напитков содержащих кофеин;
5.Увеличить потребление воды в жаркую погоду и во время занятий спортом;
6.Пейте больше воды во время болезни и при напряжении;
7.Лучше пить свежевыжатый сок фруктов, если такого нет, то вода.

Целебные свойства сырой пищи

В 1915 году в Москве был открыт сыроедом А. Н. Занковским первый институт сырого питания для лечения хронических болезней. В настоящее время - в нескольких странах сыроедение является лучшим средством против вялости кишок: сырая целлюлоза в растительных клетках представляет натуральное средство возбуждения кишечной мускулатуры, пищеварительного аппарата и обмена веществ.

Сырая пища, одновременно бедная белками, солью и водой, находит удачное применение при сердечных и почечных болезнях, а также в некоторых случаях ожирения для облегчения водного обмена веществ. При ожирении сырая пища дает лучшие результаты, чем голодание. Лечение сыроедением дает хорошие результаты при подагре, ревматизме, освобождая организм от мочевой кислоты, при артериосклерозах и кожных болезнях.

Сырая пища, бедная поваренной солью, благоприятно действует на обизвесткование артерий и на повышение кровяного давления, при расстройствах кровообращения, определенных суставных заболеваниях, злокачественной анемии, болезнях мочевого пузыря, язвах желудка, кожных высыпаний, расстройствах зрения, функциональных неврозах и др.

Лечение фруктами - при всех случаях отравления или перегрузках токсинами, особенно важно для тучных и полнокровных при артритах, подагре, ревматизме, ломотах и др.

Самым благоприятным условием для исцеления нервнобольных является энергетическая пища. Сахарная болезнь, болезни сердца, сосудов, почек, печени, суставной ревматизм, воспаления легких, эндокардита, ожирение - у всех больных быстро исчезло чувство усталости и сонливости.

Вообще при лечении многих болезней нужно принять во внимание, что чем больше "излишек баз" в пище, "тем благоприятнее она влияет на организм, так как белок в организме действует прежде всего как образователь кислот, то уже благодаря меньшему содержанию белка сырая пища является защитой для запаса "баз в теле". "Перекисление" или бедность организма базами уже создает почву для многих болезней. Кислая реакция крови действует на психику, вызывая угнетенное состояние духа.

Преимущества сыроедения:

1. Нормализуется вес. Самые лишние килограммы сбрасываются в первый же месяц, а через восемь месяцев сыроедения человек приобретает здоровый классический вес - его рост минус 100-110 (в зависимости от костного сложения).


2. Нельзя заболеть воспалениями, простудами. Грипп проходит практически незаметно. Выключается и исчезает практически вся психосоматика (расстройства органов, ломота в суставах, различные боли — ведь все органы вычищаются и омолаживаются). Иммунитет поднимается от искусственного минимума до естественной нормы: можно три часа лежать в снегу или плясать в одних плавках при минус 18°С, и ничего не происходит. И всё это — без специальной закалки!

Постепенно исчезают все застарелые болячки. Больше не нужно ходить по врачам и тратить деньги на лекарства!!!


3. Чувствительность к вредным веществам высочайшая, реакция на них сильная, даже может быть болезненная, но при этом тело мощно и быстро их выводит из себя, отторгает, обезвреживает, и последствий отравлений практически не бывает.


4. Очень сильная пищевая выносливость: если приходится есть непривычное или неудобоваримое, всё это легко переваривается и обезвреживается без последствий. Фильтры всё обрабатывают одним махом - «лужёный желудок». Нет никаких расстройств, запоров, и вообще проблем с пищеварением.


5. Коэффициент усвоения пищи выше привычной нормы в 10-50 раз(это с каким блюдоманом ещё сравнивать, ведь чем больше в его рационе сырых овощей и фруктов, тем выше усвояемость пищи). Сыроед, прошедший кризис восьми месяцев, наедается тремя яблоками, парой огурцов… Насыщает дикая лесная зелень, листья овощей, побеги винограда — все годится в пищу и в очень малых количествах.


6. Отсюда ... Читать дальше »

Практика сыроедения вошла в мою жизнь естественно, сразу оказав своё благотворное влияние на все сферы жизнедеятельности. Я словно взлетала на крыльях вместе с употреблением живой, богатой на клетчатку фруктово-ягодной и орехово-овощной пищей. Что же представляет собой такое неоднозначное понятие как «сыроедение»? Сырная диета? Поедание суши, строганины или сырого мяса? Ни то, ни другое. Сыроедение – это определенный способ питания, при котором рацион человека состоит исключительно из растительной пищи, которая не подвергалась тепловой или термической обработке.

Несмотря на то, что сыроедение – традиционный термин, используемый десятилетиями, мне больше импонируют такие названия как живая диета, растительная пища или естественное питание.

О пользе сыроедения опубликовано множество книг. Одни убеждают нас употреблять цельную, и свежую растительную пищу на протяжении всей жизни, другие – питаться зигзагно, попеременно чередуя углеводистые дни с белковыми, жировыми и комбинированными.

Ещё в середине прошлого века, одному из основоположников советской науки о питании, профессору М. И. Певзнеру, удавалось с помощью питания исключительно сырой растительной пищей лечить множество заболеваний сердечнососудистой, выделительной, пищеварительной, кожной и других систем организма. Кроме того, питание одними фруктами в течение 10—15 дней оказывало блестящий эффект даже в случаях отравлений, острых инфекций, хронических заболеваний невыясненной природы, при которых все остальные мероприятии не помогали.

А недавно обнародованное исследование ученых медицинского факультета Университета им. Вашингтона (Сент-Луис) свидетельствует о том, что даже ежедневная практика питания способом сыроедения или веганства, в целом не вредна и является надежным средством профилактики рака и сердечнососудистых заболеваний.
Преимущества живой диеты

При достаточном разнообразии овощей, фруктов, ягод, злаков и орехов вы не будете голодными, хотя количество подходов к пище может увеличиться многократно.

Также не редки включения привычных стимулов и побуждений, отведать чего-нибудь приготовленного, но так как живая диета рассчитана всего на 30 дней, воздержаться от искушения вполне по силам. Заранее расскажите близким и друзьям о вашем эксперименте и, насколько возможно, заручитесь их поддержкой. Ещё лучше если ваши домашние поддержат вас не только морально, а и своим аналогичным действием.

Результаты живой диеты у каждого свои, но большинство людей, ко второй- третьей неделе естественного питания, отмечают живость ума, расцвет творчества и повышение энергетического потенциала и работоспособности.

Трудности и последствия

Так как живая диета – это, в первую очередь, очищение организма, нужно быть готовым к последствиям выведения токсинов. Очень вероятна слабость, головокружение, тошнота. Это может длиться от нескольких часов до нескольких дней, с перерывами, во время которых вы будете чувствовать себя абсолютно здоровым и энергичным. Чем более вы зашлакованы, тем интенсивнее будут неприятные ощущения, которые в любом случае, вскоре прекратятся. Питьё чистой родниковой, очищенной талой или негазированной минеральной воды, поможет вашему организму избавиться от всего того, что копилось годами. Немного терпения, и ваш труд по самооздоровлению увенчается успехом.

Чтобы дополнительно не искушать себя и не оказываться в затруднительных ситуациях, необходимо стараться избегать вечеринок, коллективных чаепитий и всевозможных перекусов в местах общепита. Если вам сложно быть «белой вороной» в обществе, тогда приходите в гости со своими деликатесами (например, овощным салатом из авокадо и розовых помидор, заправленных оливковым маслом и соком лимона или фруктовым салатом из персиков, свежих ягод и кедровых орешков). Необычные блюда сделают вас особым гостем, и вы не будет ... Читать дальше »

В нашей жизни трудно встретить здорового человека, если вообще такое возможно. Мы часто убиваем лишь симптомы наших болезней, а о причинах вызвавших их часто забываем. Для излечения заболеваний необходимо восстановить энергетический баланс в организме, который является источником нашей жизненной энергии. А основой уравновешивания энергии является качественное улучшение нашего бытия при помощи правильного образа жизни.  

В чем же причины дисбаланса энергии?
Пониженный уровень энергии может стать причиной многих болезней, в особенности хронических, трудноизлечимых и сопровождающихся дегенеративными процессами. Современные методы лечения, как правило, приводят к еще большему снижению жизненной энергии. А неправильный образ жизни нарушает нашу связь с жизненной силой природы и с душой, снижает наш энергетический уровень.

Блокировка энергии. Возникает из-за ощущения подавленности, напряженности, зажатости, которые время от времени разрешаются «выплесками».
Избыток энергии. Это избыток энергии плохого качества, полученной из внешних источников. Такое может быть при употреблении в большом количестве мяса, алкоголя и специй, психические факторы.
Гиперактивность – рассеивание энергии через гиперактивность. У некоторых людей гиперактивность носит врожденный или кармический характер. В молодые годы это может не иметь особых последствий, но в пожилом возрасте нередко приводит к снижению жизненной силы или к хроническим заболеваниям.
Нарушение энергетического поля - Ауры. Аура позволяет увидеть любые нарушения энергетического равновесия. Это — поле нашей положительной энергии, свет, излучаемый нашей сущностной жизненной силой, Оджасом. Аура отвращает от нас болезни и поддерживает органическую целостность как тела, так и ума.

Существует несколько источников энергии.
Первый из них — наша врожденная жизненная сила. Она зависит от кармических факторов и дается нам при рождении, поэтому изменить ее трудно.
Второй источник — энергия, которую мы черпаем извне, в основном из пищи и воздуха. Неправильное питание уменьшает количество энергии, получаемой нами из пищи, и является причиной возникновения большинства болезней, поэтому значение диетотерапии более чем очевидно. Неправильное дыхание (в том числе поверхностное и ускоренное) также является болезнетворным фактором. Из этого очевидно, как важны пранаяма и контроль дыхания.
Третий источник энергии связан с умом. Медитация, молчание и покой ума способствуют увеличению энергии. Отвлекающие факторы, особенно пустая болтовня, беспокойство и чрезмерные размышления, рассеивают энергию ума.
Душа (Дживатман ) - важный источник, из которой мы черпаем Прану (жизненную силу) и Оджас. Чтобы сонастроить ум со своей душой, нужно стараться установить связь со своим внутренним источником вдохновения, следовать своим духовным устремлениям и своей истинной дхарме (предназначению).
Для обновления ума необходим глубокий сон. Без него энергия не восстанавливается. Те же самые факторы, которые отвлекают ум и негативно воздействуют на Саттву, нарушают и глубокий сон.
Информация, которую мы получаем каждый день извне, способна разрушить положительную энергию нашего ума. Ведь ум как губка впитывает в себя все подряд, а негативные впечатления, употребление алкоголя, наркотиков, неправильное питание, чрезмерная умственная активность, перевозбужденность негативно влияют на энергетический баланс в организме и приводят к различным психическим заболеваниям.
Поэтому необходимо учиться накапливать и правильно распределять получаемую энергию созидательного характера, которая может сделать вашу жизнь светлой и радостной. К такой терапии можно отнести и созерцание живой природой, избегание бурной половой жизни, правильное питание и дыхание, крепкий сон и т.д. Важно также соблюдать гигиену ума и не расточать ... Читать дальше »