Когда любишь - ценишь каждый миг и каждое мгновенье встречи с любимым. Время останавливается и исчисляется уже не сутками, а новой встречей. И каждый раз тебе открывается в нем что-то новое, чего ты раньше никогда не наблюдал. И каждый раз это тебя удивляет. Любовь не знает страха. Она не подчиняется ничему: ни правилам, ни логике, ни планам. Она течет подобно реке и ведет тебя за собой. Любовь не знает расстояний. Где бы вы ни были, вы всегда чувствуете друг друга, и даже если вы не видились пару лет - вы не покидали друг друга из своих сердец, а ваша любовь стала еще притягательней. Ведь расстояние - это веревка. Чем дальше от тебя тот, кого ты любишь, тем туже она связывает твое сердце. Любовь никогда не заканчивается как не заканчивается вода в реке, стремящаяся к океану. Она может скрыться из виду, но вы всегда сможете увидеть ее русло и если копнете землю немного глубже, то почувствуете ее влагу своей рукой. У любви всегда два берега - твой и его. Вы всегда вместе и всегда разделены. Вы всегда наполнены и стремительны. Вы даете другим живительную влагу и утоляете их сердца. Вы огибаете препятствия и течете к одной цели. Любовь дает уверенность и покой. Ты никогда не можешь ее потерять и она никогда не уйдет от тебя, пока ты сам ее не попросишь...

Возьмите чашку терпения, влейте туда полное сердце любви, бросьте две пригоршни щедрости, плесните туда же юмора, посыпьте добротой, добавьте как можно больше веры и всё это хорошенько перемешайте. Потом намажьте на кусок отпущенной вам жизни и предлагайте каждому, кого встретите на своём пути.

Мы живем очень мало, во-первых, потому что мы не умеем расслабляться, и во вторых, потому что не умеем пополнять свою жизненную энергию. Если сознание постоянно находится в состоянии напряжения из-за стрессов раздражения, внутренних проблем, то срок жизни будет сокращаться, а физическое и ментальное здоровье будет слабеть. Когда люди научатся медитировать и расслаблять сознание, они получат огромное количество энергии из космического пространства. Один из основных способов медитации - концентрация ума на звуке мантры. Ман означает ум, трайа те - очищение. Внимательное произнесение и слушание мантры устраняет колебания нашего ума, и он становится умиротворенным.

Очень важно научиться находиться в состоянии медитативного ума. Наше тело по своей природе обладает очень низкими вибрациями и его постоянно тянет вниз. Почему люди старятся? Потому что им постоянно приходится преодолевать это притяжение. Каждый раз, чтобы оторвать ногу от земли, нужно потратить энергию. Когда тело движется в пространстве, оно постоянно сражается с силой земного тяготения и тратит на это свою энергию. При этом, сознание не имеет веса. Оно живет по закону левитации, а не гравитации. И, если наше тело рано или поздно истратит свою энергию на эту борьбу, состарится и вернется к земле, то сознание устремится вверх. В соответствии с наставлениями йоги, люди должны ухаживать за своим физическим телом, чтобы сохранить здоровье на длительный промежуток времени.
Дух живет по законам грации, он стремится к прекрасному. Большую часть времени мы должны уделять возвышению сознания, поскольку оно наиболее тесно связано с вечной энергией, с душой, с нашим любящим существом. Поэтому закон грации или закон любви является более значимым в йоге, чем закон гравитации, который связан с физическим телом. Основная задача человечества - превзойти телесный уровень и подняться на уровень духа, сознания.
Этот уровень подразумевает следующую внутреннюю позицию.
1. Я люблю свое физическое тело, т.е. я не убиваю его с помощью наркотиков, алкоголя и др. разрушающих вещей.
2. Я люблю свое праническое тело, т.е. я дышу свежим воздухом, стараюсь, как можно больше, отдыхать на природе.
3. Я люблю свое эмоциональное тело, т.е. я стараюсь испытать как можно больше позитивных эмоций в благости.
4. Я люблю свое интеллектуальное тело, т.е. насыщаю свой разум позитивной философией, которая поможет мне прогрессировать, а не деградировать.
5. И, наконец, основная любовь должна сконцентрироваться на самом главном, на том, что связано с душой.
Человек, который научился любить себя, раскрыл сердечную чакру, будет заботиться о себе во всех аспектах жизни. Любовь - невероятно могущественная энергия. Когда человек любит себя, эта энергия начинает переливаться через край, и он начинает любить другие живые существа. Человек, который не любит себя, пропускает первый шаг. Он не способен любить остальных. Убивая себя, он автоматически проецирует это отношение на другие живые существа.

Подумайте над этой фразой. Логика в том, что любить человека можно, но он может быть не тот, для кого он родился. Т.е. это категория «родственная душа». Любить человека можно и при этом не быть в состоянии с ним жить всю жизнь. Мудрые женщины знают, что это разные вещи. Тогда вторая крайность. Чтобы жить, тогда значит не надо любить. Очередной абсурд. Просто имея способность любить и желая быть любимым или любимой, если действовать в благости согласно знанию, то есть огромный шанс. Огромный шанс, независимо даже от влияния планет, которые всегда, разумеется, могут быть препятствием для нас. Для судьбы встретить родственную душу.
Материальный мир – место страданий, это веды признают.
Вопрос: «Если семейные отношения это страдания, - т.е. там приходиться очищаться, дурные качества в себе изживать, - то какая разница тогда, зачем выбирать, зачем этот весь механизм. Бери кого-нибудь и страдай».
Ответ: «Так с любимым то человеком лучше все равно, если уж обоим суждено страдать».
В браке выходят проявления не самых лучших качеств природы человека. Так лучше, чтобы они выходили в присутствии любящего человека, который поймет, который имеет силу прощать, чем рядом вообще непонятно с кем.

Первый цикл КАПХИ 6.00-10.00 часов утра: накопление силы и выносливости на сутки. С 6 часов почечные железы начинают секретировать гормоны стресса кортизол и адреналин, чтобы активизировать организм. При наличии достаточного количества естественного освещения мозг начинает продуцировать гормон серотонин, который дает заряд бодрости и хорошего расположения духа.

Первый цикл ПИТТЫ 10.00-14.00 часов дня – поступление в организм энергии Солнца. В этот период мы находимся в наиболее активном состоянии. Наиболее сильный период пищеварительного огня.

Первый цикл ВАТЫ 14.00-18.00 часов вечера: осуществляется физическое перемещение пищи по пищеварительному тракту, происходит усвоение питательных веществ и доставка их к различным частям тела. Вата выполняет свои функции хорошо, если Пита получила возможность воздействовать на пищу достаточно рано. Если обед пришелся на время после 14.00, то недостаток желчи и других пищеварительных жидкостей приводит к плохому усвоению – что является главной причиной накопления амы в пищеварительном тракте. Эффективна мыслительная деятельность из-за повышенной активности нервных клеток. Идеально для усвоения и запоминания информации

Второй цикл КАПХИ 18.00-22.00 часов вечера: значительное снижение солнечной энергии после 18.00 значительно замедляет все процессы в организме, в.т.ч. пищеварение и обмен веществ. По этой причине Аюрведа рекомендует ограничиться легким ужином как можно ближе к 18.00 организм перестает вырабатывать наиболее важные пищеварительные ферменты после 20.00. Таким образом поздний ужин (после 19.00) не будет должным образом переварен, а вместо этого начнет разлагаться еще в желудке.
Организм готовится ко сну. Лучше отойти ко сну до того, как действие капхи закончится (в 22.00). В 21.00 уровень иммунитета начинает снижаться. Организм начинает экономить энергию для дальнейших процессов.

Второй цикл ПИТТЫ 22.00-2.00 часов ночи: энергия питы направляется на очищение, перестройку и восстановление организма. Именно в этот период печень – главный орган питы – получает максимум резервной энергии организма и выполняет огромное количество операций: доставка важнейших питательных веществ во все части тела, расщепление вредных веществ и очищение крови. В это время клетки печени производят желчь, которая необходима для переваривания пище в последующий день.
Если использовать ночную фазу питы для переваривания еды, мыслительной или физической деятельности – печени остается слишком мало энергии на выполнение жизненно важных функций.
Сон делится на 2 части: сон до полуночи и сон после полуночи. У взрослых самые важные процессы очищения и обновления организма происходят в течение 2 часов до полуночи. Это глубокий сон, также называемый ранним сном. Он продолжается примерно 1 час с 23.00 до 24.00. В это время мы не видим снов, потребление кислорода снижается на 8%, организм отдыхает и релаксирует. Отдых, который мы получаем в это время в 3 раза более эффективный, чем в другое время суток. Гормоны роста активно действуют в течение часа глубокого сна. Эти мощные гормоны отвечают за обеспечение клеточного обновления, роста, омоложения.

Второй цикл ВАТЫ 2.00-6.00 часов утра: управление процессами перемещения отходов жизнедеятельности из печени, кишечника в органы и системы, где происходит детоксикация и удаление отходов. Лимфатическая система нейтрализует вредные отходы метаболизма, остатки погибших клеток. В прямой кишке накапливаются каловые массы стимулируют испражнение. Отходы организма выводятся также через почки и кожу, вот почему очень важно утром принимать душ.
Весь организм настроен на удаление отходов:
- 70% - через легкие
- 20% - через кожу
- 7% - с мочой
- 3% - с фекалиями.
Для успешного удаления отходов необходимо чтобы вы полностью проснулись и находились в вертикальном положении (до 6 часов утра). Иск ... Читать дальше »

Необходимо ежедневно выпивать достаточное количество чистой воды. Это позволит поддержать иммунную систему, увеличить силу и выносливость, поднять прану, повысить физические способности.
Вода является хорошим растворителем, и способность воды смешиваться может сделать ее молекулы слишком тяжелыми, так она притягивает соли, минералы и другие вещества. По природе своей вода способна проникать в клетки через особые каналы, называемые аквапоринами. В случае, если вода отягощена другими примесями, то ее молекула становится слишком громоздкой, чтобы пройти через аквапорин. В связи с этим, большая часть жидкости, которую мы потребляем остается недоступной для питания клеток нашего тела.

Напитки, лишающие организм влаги:

- фруктовые соки (магазинные) – имеют большую концентрацию сахара или в них входит кукурузный сироп с высоки содержанием фруктозы – это влияет на колебания уровня сахара в крови, что нарушает обменные процессы в организме.
Нужно разбавить фруктовые соки водой, или покупать без добавления сахара.
- газированные напитки – наполняют организм жидкостью недостаточно, вода быстро выводится через почки, практически не попадая в кожные покровы.
Кофеиносодержащие напитки – способствуют обезвоживанию и обладают диуретическими свойствами (повышают уровень выведения урины). Содержание фосфорной кислоты влияет на развитие должной плотности костной ткани и распределение в ней кальция. Слишком большое количество фосфорной кислоты способствует выведению кальция из костной ткани. Подростковый период очень важен для формирования костей.
- диетические газированные напитки – вместо сахара содержат подсластитель аспартам. Аспартам в кишечнике разлагается и продукты разложения являются токсичными, трудно выводятся и влияют на печень. Является стимулятором центральной нервной системы.

Холодные напитки могут оказывать положительное воздействие на организм в жаркие дни при перегреве организма. В другое время она способствует снижению Агни, и затрудняет процессы пищеварения.


Вода и ожирение.
Если организм обезвожен и ему требуется вода, тело делает все возможное, чтобы удержать влагу изнутри. Часто при ожирении большую часть веса составляет вода. Восстановив водный баланс, организм сам освобождается от своих запасов и нормализует свои размеры. Нехватка воды также приводит к запорам.

Баланс воды:

Свой вес в килограммах умножить на 28,3 = количество миллилитров необходимое вам каждый день

Лучшая вода

Согласно Аюрведе, самым эффективным увлажняющим напитком является обычная горячая вода.
Кипячение воды в течение 15 минут способствует образованию в ней большого количества отрицательно заряженных ионов кислорода. Отрицательно заряженные ионы очищают ткани тела и помогают им освободиться от положительно заряженных – тех, что связаны с повышенной кислотностью и токсинами в организме. Такая вода заливается в термос и пить по 1/4 стакана каждый час.

Правила предотвращения обезвоживания:

1.Не ждать появления жажды – к этому времени организм уже лишится 2-3 стаканов воды;
2.Начинать день с 1-2 стаканов воды – это необходимо для восполнения влаги, потерянной ночью;
3.Выпивать 1 стакан воды за 30 минут до еды – позволит разжижить кровь и улучшить процесс
усвоения пищи.
4.избегать напитков содержащих кофеин;
5.Увеличить потребление воды в жаркую погоду и во время занятий спортом;
6.Пейте больше воды во время болезни и при напряжении;
7.Лучше пить свежевыжатый сок фруктов, если такого нет, то вода.

Первую оценку человеку мы даем по тому, как он говорит. Существует тесная связь между умом и речью, умом и телом, умом и душой. Здоровое тело, здоровый ум и здоровая речь творят гармоничную личность. Каждый человек, стремящийся к совершенству, должен стать, во-первых, — врачом, лечащим свое тело; во-вторых, — специалистом по грамматике, следящим за своей речью; в-третьих, — философом, очищающим свое сознание и постигающим Абсолютную истину. В жизни такого человека не может быть места для физических недомоганий, безразличия к самопознанию и для беспорядочной речи. Каким бы видом йоги, каким бы видом духовной практики человек не занимался, все вышесказанное применимо к нему в полной мере. И это относится не только к духовным людям, но и к тем, кто хочет преуспеть материально. Умение говорить и слушать очень серьезно изучают во всех бизнес-школах. Пока человек не заговорил, его тяжело узнать. Дурака от мудреца можно отличить, когда он заговорит. Речь обладает очень сильной энергией. Специалисты, обладающие тонким видением, говорят, что люди, которые общаются матом, грубо и оскорбительно говорят, в определенном месте тонкого тела тут же получают черное пятно, которое через год-два может перерасти в раковую опухоль. Самое главное, для чего нам предназначен язык — это чтение молитв, мантр и обсуждение тем, приближающих к Божественному. Можно также по мере необходимости обсуждать практические дела, общаться с близкими. Но, главное, не переусердствовать. В Аюрведе говорится, что речь — это проявление праны. Прана — это жизненная сила, Вселенская энергия. Чем больше праны, тем более здоровый, успешный, харизматичный и гармоничный человек. Так вот, в первую очередь, прана расходуется, когда человек говорит. Особенно, когда кого-то критикует, осуждает, предъявляет претензии, матерится. По статистике, 90% всех ссор происходит из-за того, что мы говорим о ком-то плохо. Наиболее успешны те люди, которые приятно говорят и умеют контролировать свою речь. Важно помнить, что если мы кого-то критикуем, то берем на себя негативную карму и плохие качества характера этого человека. Так действует закон кармы. И также мы берем качества той личности, которую восхваляем. Поэтому Веды призывают всегда говорить о Боге и о святых и восхвалять их. Это самый легкий путь для того, чтобы обрести божественные качества. То есть если вы хотите обрести какие-то качества, вам достаточно почитать о каком-нибудь святом, который ими обладает либо с кем-то обсудить его качества. Давно замечено, что мы приобретаем качества того человека, о котором думаем и, следовательно, говорим. Поэтому даже западные психологи советуют думать и говорить об успешных и гармоничных людях. Но чем больше в нас эгоизма и зависти, тем тяжелее нам говорить о ком-то хорошо. У меня был один пациент, у которого по гороскопу с определенного года должна была быть серьезная болезнь, но у него все было нормально. Я спросил его, что он начал делать в этот год. Он ответил мне, что дал обет, что никого не будет критиковать. И сказал, что реально заметил, что его жизнь улучшилась, его духовная практика вышла на новый уровень. Есть еще один уровень — научиться принимать критику. Одна из способностей ума — оправдание себя в любом положении. Высокий уровень человека определяется тем, что он спокойно выслушивает критику в свой адрес. Первое правило разумной речи — перед тем как что-то сказать резкое, досчитайте до 10. Это может показаться глупым. Первое время мы вряд ли сможем досчитать до 3-х. Но с другой стороны, если вы ответите после небольшой паузы, то ваш ответ будет намного разумней, потому что первое, что приходит в голову, когда нас критикуют, ругают — это желание оправдаться и ответить резко в ответ. Поэтому, научитесь 5–10 секунд думать перед тем, как отвечать. Помимо всего прочего — это собьет ненужный накал эмоций. Человек, который занимается самореализацией, очень мал ... Читать дальше »

"...Воспитательные методы прошлого были сосредоточены на том, чтобы приучить детей подчиняться. Позитивное воспитание стремится к созданию уверенных в себе лидеров, способных творить свою судьбу самостоятельно, а не просто следовать по стопам тех, кто идет впереди. Уверенные в себе дети отчетливо осознают, кто они есть и чего хотят добиться..."

Самое важное в воспитании — любить детей и отдавать им время и силы. Однако, хотя любовь — самое главное, это еще далеко не все. Если родители не понимают особых потребностей своего ребенка, то не могут в полной мере дать ему то, что нужно современным детям. Бывает, что родители щедро дарят любовь своему чаду, но не так, как это было бы наиболее полезно для его развития.

Без понимания потребностей ребенка родители не в состоянии дать ему необходимое.

С другой стороны, многие родители и «хотели бы» проводить побольше времени с детьми, но не делают этого, поскольку не знают, чем заняться вместе, а случается и так, что дети просто отвергают их попытки пообщаться. Очень часто родители пытаются поговорить с ребенком, но тот просто закрывается. Эти люди действительно хотят поговорить со своими детьми, но не знают, как это сделать.

Некоторым родителям вовсе не хочется кричать на детей и наказывать их, но они просто не видят альтернативы. Поскольку разговоры ни к чему не приводят, родители не видят иного выхода, кроме наказания и угроз.

Чтобы отказаться от старых методов воспитания, необходимо заменить их новыми.

Разговоры приносят пользу только тогда, когда вы знаете, что требуется детям. Чтобы ребенку хотелось разговаривать с вами, необходимо научиться слушать. Чтобы ребенку хотелось сотрудничать, нужно научиться просить его об этом. Нужно научиться давать детям достаточно много свободы, сохраняя при этом контроль. Научившись всему этому, родители могут отказаться от устаревших методов воспитания